《基礎知識》そばかす治療で最も有効的となるレーザーを皮膚に照射ブログ:19-9-06


ダイエットとストレスが
密接に関係していることを実感した、
ミーの体験談を聞いてください。

ミーは、
ウォーキングを毎日欠かさず行い、
24時間3食の食べる事をバランスよく食べて、
お菓子は絶対に食べないと決めて
ダイエットを始めました。

とりあえずふた月ほどは、
順調にダイエットしていましたが、
ある日突然お菓子が無性に食べたくなってしまい、
我慢できなくなってしまったんです。

そして、
せっかくそれまでバランスよく食べていた食べる事も
物足りなくなってしまい、たくさんの量を食べるようになってしまい、
歯止めがきかなくなって、
結局リバウンドしてしまったのです。

我慢して、我慢して頑張っていたので、
とてもストレスが溜まっていたのだろう…と、
ミーは実感しました。

ダイエットの時には
お菓子は厳禁と思っている方も多いと思いますが、
お菓子を大好きな人が
食べるのを我慢するのは、かなりストレスの溜まることですよね。

ストレスが溜まるとリバウンドの原因にもなりますので、
「絶対に」とか「必ず」とか、無理な計画を立てずに
気楽にダイエットを始めた方がいいと思いますよ。

例えば、
お菓子厳禁ではなくて
低カロリーのスイーツを選んだり、
果物入りのプレーンヨーグルトにしてみたり…と
工夫すればいいと思うんですよね。

あまり神経質にならずに、
食べ過ぎた翌日は少し控えめにしておこう…などという程度で
やってみるのがいいですよ。

短期間でダイエットしようとすると
必ず無理が生じてきますので、
地道にコツコツと時間をかけて行なうのが良い方法だと思います。





- 注目サイト -

リサイクルショップ 大阪はこちら
リサイクルショップ 大阪についてのサイト
URL:http://kaitori20.com/




一条工務店、今すぐアクセス
一条工務店ナビ
URL:https://job.mynavi.jp/19/pc/search/corp14696/outline.html




Android awsはここへ
Android awsならクリック
URL:https://cloudpack.jp/service/design-system/android.html




川元誠一
川元誠一のコツ
URL:http://kn.ndl.go.jp/list?creator=%E5%B7%9D%E6%9C%AC+%E8%AA%A0%E4%B8%80&viewRestricted=1&detailSearchTypeNo=A&searchMode=A




ディズニー英語システム
ディズニー英語システムのことなら
URL:https://blogger.ameba.jp/hashtags/DWE